拉薩是西藏自治區的首府，也是西藏 、經濟、文化的中心。市內和郊區名勝古蹟眾多，佈達拉宮、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等早已馳名中外。
交通：
西藏辟有國際及省際航線。與成都、北京、上海、重慶、西安、西寧、廣州、昌都、昆明以及尼泊爾加德滿都之間有航線，遊客進出西藏非常便捷。
西藏貢嘎機場位於拉薩以南100公里的貢嘎縣，市區到機場車程約需2小時，班車費用20元。人多的話可以考慮包的士，約收150-250元。另外機場還有從澤當或日喀則到拉薩的過路中巴，價格約20-30元 。
住宿：
拉薩是西藏的核心，住宿條件不錯，高檔的有四星級的拉薩飯店、拉薩國際大酒店、拉薩飯店（准四星），三星的有西藏大廈、湖北大廈等，二星的有日光賓館、喜馬拉雅酒店、金谷飯店、嘎吉林賓館等。
市內的中檔旅館，雙人房間30-40元/晚/人；自治區府招待所及雪域旅館房價約20—25元/人。
當然這裡也有西藏民族特色的八廊學旅館被評為“世界十大山地旅館之一。”
小貼士：七八月份是拉薩最具人氣之時，各大賓館、旅店經常爆滿，最好事先預訂好房間。
餐飲：
拉薩是整個西藏食宿條件最好的地方。主要以藏菜、川菜為主，几家旅店內的餐廳同時也供應尼泊爾和印度菜。
西式餐廳大都集中于遊客比較多的北京路。其中八廊學旅館餐廳所供應的西餐，水準不俗，值得一試；雪域旅館的餐廳懷舊氣氛甚好。
部分旅店附設藏式餐館，在佈達拉前面的“雪神宮”乃上乘選擇，吃一頓正宗藏餐要百多元。 | | 九寨溝位於四川省阿壩藏族羌族自治州境內，巍峨的岷山山脈深處，距成都400多公里，總面積6萬多公頃，三條主溝形成“Y”形分布，總長度達60余公里。原來這裡僅有九個藏族村寨座落在叢山峻嶺之中，九寨溝因此得名。“黃山歸來不看山，九寨溝歸來不看水”，水是九寨溝的精靈，湖、泉、瀑、灘連綴一體，飛動與靜謐結合，剛烈與溫柔相濟，不愧為“中華水景之王”。
交通
九寨－黃龍機場位於松潘縣川主寺鎮，距九寨溝溝口和黃龍分別為83公里和52公里，于2003年9月28日正式通航。國航西南公司首先開通了至成都、重慶的航線,其中成都—九寨每天6班，當日往返，單程飛行時間40分鐘，最早一班8點起飛，最後一班為22點10分；重慶—九寨每天2班、當日往返，單程飛行時間50分鐘。。從成都飛到九黃機場僅需45分鐘。
住宿
九寨溝口主要有九寨溝國際大酒店、九寨溝星宇國際大酒店、九寨溝九宮賓館、九寨溝貴賓樓等。黃龍附近有岷源山莊、華龍山莊、松潘黃龍大酒店等。一般來說，九寨溝內不許住宿，想住在景區內以便第二天繼續遊玩的遊客，可以嘗試與藏民商量住在藏民家中，但難度也挺大。
餐飲
九寨溝－黃龍物資多從外面運入，所以吃的價格很貴。建議遊客不要對九寨溝的餐飲抱太大希望。在當地的酒店內可以品嘗到洋芋糌粑、九寨柿餅、蕎面餅、九寨酸菜面等風味小吃。 |
